IL PILATES REFORMER
Il Pilates Reformer è un metodo di allenamento che combina resistenza, controllo e precisione per migliorare la qualità del movimento e il benessere generale della persona. Attraverso esercizi eseguiti sul Reformer, permette di sviluppare forza, stabilità, mobilità e flessibilità in modo progressivo e a basso impatto.
L'obiettivo del percorso è accompagnare ogni partecipante verso una maggiore consapevolezza del proprio corpo, favorendo il miglioramento della postura, il rinforzo della muscolatura profonda e una migliore efficienza nei movimenti quotidiani. Grazie alla possibilità di adattare intensità e difficoltà degli esercizi, il Pilates Reformer si rivolge a persone di ogni età e livello di esperienza, dalle principianti a chi desidera perfezionare la propria pratica.
Gli ingressi prevedono la prenotazione di una classe fissa.
Qual è il focus dell'allenamento?
Il Pilates Reformer pone al centro del lavoro il rafforzamento della muscolatura profonda, con particolare attenzione al core, alla stabilità e al corretto allineamento posturale. Attraverso esercizi eseguiti con precisione e controllo, il corpo viene coinvolto in maniera globale, favorendo un'attivazione efficace dei principali muscoli stabilizzatori.
Il lavoro sul Reformer stimola in modo mirato addome, pavimento pelvico, glutei e muscolatura di sostegno della colonna vertebrale, contribuendo a migliorare equilibrio, coordinazione e controllo motorio. La resistenza regolabile del macchinario consente inoltre di adattare il livello di intensità alle esigenze e alle capacità di ogni partecipante.
Un approccio completo all'allenamento
Il Pilates Reformer propone un lavoro globale che coinvolge il corpo nella sua totalità, attraverso esercizi studiati per sviluppare in modo equilibrato forza, mobilità, flessibilità e controllo.
Grazie alla combinazione di resistenze regolabili e movimenti eseguiti con precisione, questa disciplina permette di migliorare la postura, aumentare la tonicità muscolare e favorire l'allungamento attivo dei tessuti, promuovendo una maggiore armonia tra i diversi distretti corporei e contribuendo alla prevenzione degli squilibri muscolari.
Come viene strutturata la classe
Ogni sessione combina in modo armonico le principali componenti del metodo Pilates, integrando esercizi di stabilizzazione per rinforzare la muscolatura profonda, movimenti controllati per migliorare mobilità e coordinazione, e sequenze dinamiche che favoriscono resistenza, fluidità ed efficienza motoria.
Grazie alla resistenza modulabile del Reformer, il lavoro può essere adattato alle esigenze di ciascuna persona, rendendo la disciplina adatta sia a chi si avvicina per la prima volta al Pilates, sia a chi desidera perfezionare la propria pratica con un allenamento più avanzato.
Un ambiente stimolante
Oltre all'aspetto fisico, grande importanza viene data all'esperienza vissuta durante la lezione: uno spazio accogliente, rilassante e motivante, dove ogni persona può sentirsi supportata nel proprio percorso di benessere.
L'obiettivo è creare un ambiente in cui prendersi cura di sé diventi un momento di qualità, favorendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo, una migliore connessione mente-corpo e il piacere di allenarsi attraverso il movimento.
Come sono strutturate?
- 55' di lezione
- Max 4 Persone
- Focus su sviluppo di equilibrio, coordinazione e controllo motorio
- Istruttrice presente per tutta la durata
- Utilizzo di reformer di ultima generazione
Quali sono gli obiettivi?
Migliorare la postura e l'allineamento corporeo
Rafforzare il core e la muscolatura profonda
Prevenire e ridurre tensioni muscolari e dolori posturali
Sviluppare equilibrio, coordinazione e controllo motorio
Verrai seguito da
GIULIA E SARA
Istruttrici di pilates
ORARIO CLASSI PILATES
lunedì
-
martedì
7:00 - 8:00
13:00 - 14:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
mercoledì
7:00 - 8:00
13:00 - 14:00
giovedì
-
venerdì
13:00 - 14:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
sabato
-
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FAQ
La prenotazione può essere effettuata direttamente tramite la nostra app, scegliendo la classe e l'orario preferito
Sì, la struttura è dotata di spogliatoi attrezzati con docce e armadietti a combinazione o a lucchetto
Sì, è possibile scegliere tra corsi di gruppo e allenamento libero in sala. Offriamo soluzioni flessibili che permettono di combinare entrambe le modalità, in base alle proprie esigenze e al tipo di abbonamento attivo.
La durata delle classi è di 60 minuti.
Si consiglia di arrivare almeno 10 minuti prima dell’inizio per prepararsi e iniziare l’allenamento puntualmente.
Sì, è possibile prenotare una lezione di prova per valutare ambienti, servizi e metodo di allenamento.
Certamente. Le nostre discipline sono strutturate per adattarsi a diversi livelli di preparazione, dai principianti agli atleti più esperti.
Offriamo diverse soluzioni di abbonamento - mensili, trimestrali, annuali - o pacchetti ingressi per adattarci alle diverse esigenze.
Sì, per l’iscrizione è richiesto un certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità, come previsto dalla normativa.
Le classi prevedono un numero massimo di 12 partecipanti per garantire qualità, sicurezza e attenzione da parte dell’istruttore.
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